本文导读：色斑给很多爱美的女性带来很多的困扰，世上没有一个女生不爱美，那么如何淡化色斑呢?

　　雀斑对于尤其那些爱美的女性们很多事困扰，平日里也搜集过一些去除雀斑的方法，可没看下有什么效果，那只能说没找对方法，在此介绍几种较为简单便捷的除斑方法。雀斑简便实用去除技巧内容如下：

　　有雀斑不用愁，合理膳食帮你消斑于无痕

　　夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。

　　多喝番茄汁可助你除斑美白

　　经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。

　　胡萝卜汁也有除雀斑功效

　　或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　柠檬汁除斑效果也佳

　　因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用。

　　广州肤康皮肤病医院专家提醒：治疗痤疮有很多方法，也有很多药物，但是千万不能满目的用药。为了皮肤的健康和美观，就应当及时去医院在医生的指导下治疗用药，治疗期间应当注意饮食、有一个健康的生活方式。详情了解请点击>>>在线咨询，与肤康医院专家交流你的病情，做好适当的防治措施。