肾结石怎么预防?这是人们都十分关心的问题，肾结石是十分常见的一种结实疾病，和患者的泌尿系统之间有着密切关系，而且近代患肾结石的人在不断地上升，那究竟应该怎么有效地预防肾结石呢?

　　1、富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

　　2、减少富含咖啡碱食物的摄入，如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

　　3、少吃动物类蛋白，如猪牛肉等。这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

　　4、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品。此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　肾结石并不是一种急性的病症，在患病前一般会有比较长的一段潜伏期，所以对于这种不容易察觉的疾病，大家在平常的生活中，一定要多总结这方面的相关知识，只有对于这种疾病全面的了解了，才能更好的进行防治，迎接一个又一个美好的明天。