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怎样预防孩子近视?家长应该怎么做?

杭州爱尔眼科医院
小儿眼科/斜弱视2023-11-23
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18岁以下的青少年儿童,身体还在发育,加上学业负担重,近距离用眼需求多,如果不注意用眼卫生,科学预防,就有可能引起视力下降,形成近视。该如何预防孩子近视呢?

杭州爱尔眼科医院视光中心主任郑玲医生就儿童及青少年近视防控,进行了如下科普:

该如何预防孩子近视呢?

 

1、哪些因素会影响孩子的视力?

遗传:孩子近视眼的形成,与遗传,环境等多种因素相关。已有相关研究表明,父母高度近视的孩子发生近视的几率可能越大。

 

不良用眼习惯:如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为,都会对视力产生不良影响。

眼部疾病:如小儿斜弱视、先天性白内障等,都可能对视力及视功能造成不同程度的影响,需及时到医院诊断并治疗。

 

2孩子近视有前兆吗?

如果发现孩子经常性:眯眼,眨眼,揉眼,皱眉,歪头看,凑近看……当发现有这些表现,要高度警惕了,可能是视力下降引起的,建议及时到专业的眼科医院检查视力。

 

3、户外活动能预防近视吗?

每天2小时的户外活动,可以有效降低孩子患近视的风险。青少年儿童多到户外活动,沐浴阳光,既能强身健体,又能预防近视

 

4、隔多久测一次视力更好?

青少年儿童身体发育快,建议每3个月左右到正规眼科医院进行视力检查。如果已经近视,应根据医生建议定期复诊。

 

5、高度近视就只是近视度数高一点吗?

一般来说,高度近视指近视度数超过600度。高度近视的眼轴通常较长,眼轴增长更容易牵拉视网膜,造成眼底组织病变,增加视网膜脱离,黄斑病变等眼部疾病患病几率,严重甚至可能致盲。这也是要做好孩子近视防控的意义所在。

 

近视防控应该做好这些方面

 

1、做眼部检查

到医院做一个眼部检查,如视力,眼压,眼轴,角膜曲率,屈光度,眼底等,看一下眼部的健康状况如何,有无近视,有近视的,看下度数是否有变化,根据医生诊断做相应的处理。

 

2、培养良好的用眼习惯

注意培养孩子良好的用眼习惯,阅读,书写距离和姿势要端正,阅读灯光环境要符合要求。

 

3、合理的运动和饮食

坚持每天2小时的户外活动(至少1小时/天),睡眠要充足,饮食结构要合理,营养均衡,粗细搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜,水果等,少吃糖果甜食。

 

4、少使用电子产品

少看电视和玩电子产品,长时间使用电子产品容易引起视疲劳,导致视力下降 ,建议单次使用不超过0.5小时,累计不超过1小时。

 

近视可防可控,关键在于方法的正确与科学,定期做好检查视力,建立视力发育档案可以有效的了解孩子视力发展情况,用心呵护,只为孩子美好“明天”。